红山茶提示您:看后求收藏(笔下文学小说网www.taramajima.net),接着再看更方便。

回到家的夏宇先将橱柜下的小冰箱电源打开,再把买来的猪肉放进去冻上。

看着收拾好的鸭腿,检查确定没有鸭毛后拿去水槽里泡着。

然后去他的小菜盆里挑了2个西红柿、3个青红辣椒,再扯了几根蒜苗跟小葱,就准备开始做饭了。

夏宇在小碗里加了三勺酱油、一小勺醋、一小勺盐、一勺干辣椒粉还有一点点白糖,再加一碗清水调了个油焖酱汁。

然后拿出菜板刀具,把鸭腿甩干水切成小块,电磁炉电档开到最大把锅烧热倒油,鸭肉下锅炒到鸭皮微微翻卷,淋上酱汁,转中小档焖一刻钟就好了。

在焖肉的同时,他还洗了两个红薯进蒸屉上,放到锅上利用焖肉的热气蒸熟,就当主食了。

再把剩下的菜都过水洗干净后,将番茄切块备用,小葱切葱花、蒜苗切段,最后辣椒切成丁就都准备好了。

做完这些,鸭腿也差不多可以了,夏宇把锅盖跟蒸屉先放到一旁,将辣椒丁、蒜苗段放进去翻炒几下就倒出锅了。

就着锅底的底油把番茄块炒几下加清水煮汤,再把蒸屉、锅盖放上去等个5分钟,汤出锅前撒上葱花就完工了。

回家半小时后,夏宇美美的吃上了午饭。

虽然已经下午一点多了,但不妨碍他吃到好吃的愉悦心情。

“就是如果还能吃上末世前种的菜该多好。”

“改良土种出来的还是缺了些滋味,辣椒没什么辣味、西红柿没什么酸甜味、蒜苗小葱都不香了......”

要是让别人知道夏宇的内心吐槽估计想打他的心都有,大部分人都还吃不上饭呢,他一个有种有吃的人还嫌弃上了。

吃完饭收拾好厨具,休息了一会后,夏宇也要开始他每天的必修功课了。

这是他在末世前就保持的习惯,拳击这项运动造就了现在的他。

第一步,在房间中间的空地圈慢跑热身。

进行向前踢、向后踢、高抬腿、横向移动、活动肩关节等活动关节穿插慢跑的热身训练。

第二步,全身各部位关节拉伸15秒。

第三步,跳绳充分热身十分钟。

第四步,结束跳绳后补充拉伸,四个动作,每个动作重复了十五次。

热身结束后,夏宇微微调整呼吸状态,感受着活动开的身体充满了力量,接下来就是和沙袋相亲相爱的时间了。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
前世被嫡姐喂狗,重生黑化复仇

前世被嫡姐喂狗,重生黑化复仇

林梅森
本文不是一般传统穿越复仇爽文,开篇是传统爽文打脸,中间有反转。女主前世被男主暗恋,暗暗保护,直到死前才明白男主的心意。而女主前世深爱男二,却被男二与女二算计惨死,重生归来之后女主立誓要报仇,但是中间男主也出现了前世的记忆,开始远离女主,男二却在这一世疯狂的爱上女主,女主面对男二前世的仇和今世的恩,又该何处何从,此文不是撒狗血,是想表达这个世界上没有一个绝对的好人,也没有一个绝对的坏人,再坏的人也会
言情 连载 47万字
穿越兽世跨越时空的爱

穿越兽世跨越时空的爱

容衣
男强女强—强强联合 —女主金龙,男主蛇。 于菲被信任的闺蜜和男友背叛,被闺蜜推下山崖。意外穿越到远古时代,与男主邂逅——还有几个可爱的崽崽。 看她如何在兽世变成团宠,看她怎么带领部落——吃饱穿暖。 期间经历不少血腥的事,族人团结一心,最后这些都迎刃而解,化险为夷!
言情 连载 120万字
逃跑当日,高岭之花世子发大疯

逃跑当日,高岭之花世子发大疯

知知行
(双洁+内含强取豪夺+追妻火葬场+狗血梗和剧情齐飞,各位看官自行捂眼睛。) 明琅是位孤女,她自小便被养在长阳侯府,谨小慎微,处处守礼。 生怕活成话本那些好攀高枝,不知好歹,惹人嫌,没有好下场的远房表小姐。 可最后她还是莫名让那位似光风霁月,琨玉秋霜的世子表哥越观澜不喜,以至于见到她便冷脸相对。 ...... 不知为何,明琅竟然数日做些难以启齿的噩梦,可醒来后皆遗忘详细。 直到又一日,在梦中她依旧被
言情 连载 37万字
北宋:靖康之变后逆袭为帝

北宋:靖康之变后逆袭为帝

露白霜
赵璎珞总想不明白,她一个农业大学的博士高材生,怎么就稀里糊涂地出了车祸,穿越到了北宋时期,成为了宋徽宗的女儿,宋钦宗的妹妹。 不幸的是,她穿越到了靖康二年,而此时金人已经攻破了汴京,俘虏二帝连同宗室十万人北上。 面对完颜宗翰的醉酒调戏,赵璎珞冷笑一声,“待本公主回归大宋,你金国死期不远。” 回归大宋后,低调的赵璎珞安心靠次元空间的种子,将整个大宋朝养得白白胖胖。 宗泽:“如今我军收复河北之地,粮草
言情 连载 80万字
庞大的故事会

庞大的故事会

奇怪的知识增加了
来看看我写的故事吧!这本书里面写的都是虚构出来的,请不要当真!如有雷同,纯属巧合!请大家见谅哈!!!
言情 连载 0万字
特工穿越有空间,神医王妃轰古代

特工穿越有空间,神医王妃轰古代

小小君君
叶若颖末世特工,一身武艺可谓飞檐走壁,绝世医术掌握手中。 谁知,一朝穿越,成了一个废柴王妃,丑加蠢就算了,还穷。 第一次见面,就被夫君手掐脖子误会杀人,尼玛,这人不过就是断气了,并不代表死亡。 于是一声:我能救,从此走上逆袭之路。 同胞弟弟被欺负?没问题,我手撕继母庶女,疯狂打两人脸。 丫环被欺负了?没问题,我递根棍子给你使劲打。 萧长青,之前不是嫌弃我丑,嫌我蠢,对我爱理不理的吗?那么现在你又是
言情 连载 158万字